按摩腹部防眩晕

中医认为,按摩腹部能通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,消内生之百症。
现代医学认为,按摩腹部能使胃肠及腹部的肌肉强健,促进血液和淋巴液的循环,促进胃肠的蠕动和消化液的分泌,有益于健康长寿。临床研究发现,经常按摩腹部可以升高脑电阻图波幅,增加患者脑动脉的动性血流量,改善眩晕。

腹部按摩一般宜选择在晚上临睡前,或早晨起床前进行,按摩前需提前排空小便,取仰卧位,双膝屈曲,全身放松,然后将左手按压在肚脐上,右手叠放在左手上,先按顺时针方向绕脐按摩50~100次,再按逆时针方向绕肚脐按摩50~100次,按摩时用力要适度,精力集中,呼吸自然,而且要循序渐进,持之以恒。

注意:患有急性肠炎、肠套叠、胆道蛔虫症、痢疾、阑尾炎等腹部疾病或腹部皮肤发生化脓性感染的患者,不宜进行腹部按摩,另外,女性在月经期和孕期,应慎用或忌用此疗法。

 

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